Kesäkuntoon 2018 - Viikko 3

Maanantai 14.5.

Ruoka (~1900 kcal, P/HH/R: 97/94/122)

Treeni

Tiistai

Ruoka (~1800 kcal, P/HH/R: 175/74/82)

Keskiviikko

Ruoka (~2000 kcal, P/HH/R: 122/55/148)

Torstai

Ruoka (~1800 kcal, P/HH/R: 107/83/111)

Perjantai

Ruoka (~1800 kcal, P/HH/R: 120/109/106)

Lauantai

Ruoka (~1700 kcal, P/HH/R: 103/64/119)

Sunnuntai

Tilanne

Ruoka

Treeni